ムーンルーティーンマグマ②上弦期→筋トレ
生活に月を、人生にも月を
そんなメッセージをお届けしています。
MOON LIFE クリエイター
「運を動かす月よみ師®️」イマクミです。
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8月14日(水)
太陽星座は、獅子座♌
月星座は、水瓶座♒
月相 13
宿曜 危宿
からだちゃん また
月の出 18:00
月没 03:23
今日は水曜日
水曜日は、ムーンルーティーンマグマの日🔥
月の満ち欠けのリズムには、
①新月🌑→上弦🌗 願い
②上弦🌗→満月🌕 引き寄せ
③満月🌕→下弦🌗 感謝
④下弦🌗→新月🌑 手放し
現在8月8日(木)に上弦の月🌗から8月15日の満月🌕にむかっている②の期間にあります。
②の上弦期は、【筋トレ期】
この時期は、吸収、そして増える❗
こう聞くとわかるように単純に体重が増えてしまう時期でもあります。
ですから、
ガッカリしないで食べることの消化力に注目して「しっかり噛む」、「食べる量を、質を意識する。」その上で
運動は、筋肉を育てましょう❗
力が入りやすい、
両腕、両太ももの前、お尻(臀部)、腹筋
運動の習慣のない人などもこの４ヶ所からだと力を入れやすいと思いますので反応も得られやすいかと思います。
今日の、ムーンルーティーンマグマ🔥でも
「ふくらはぎ」
これは今日の月の時間が水瓶座♒にあるからです。まだ満ちるギリギリなのでしっかりふくらはぎ、かかとの上げ下げをピンポイントに筋トレします。
ベーシックには、コアを意識する腹筋に加えて太ももはフロントランジを行います。
翌日15日には水瓶座満月🌕です。
もう今日は満ちる満月モード全開です。
明日8月15日(木)の21:28までが満ちる月、21:29を過ぎれば細かいけれど欠けるモードへとエネルギーが切り替わります。
私も8/15(木)は、14:30にinsea六本木店で
【満月デドックスケア】のレッスンを行います。
こちらは満月当日のセルフケアとして筋膜リリースを中心に水瓶座満月ならではの過ごし方を一緒にシェアします。
お盆休みだからこそ受けられそう！なんて方は是非いらしてください。
直接月との関わり方、特に自分のカラダとの関係に興味のある方には是非受けて頂きたいプログラムです。
こちら↓↓inseaのサイトを添付しましたので、
🔥ムーンルーティーンマグマ🔥は広尾店
毎週(水)12:30～13:30
🌕満月デドックスケア🌕六本木店
8/15(木)14:30～15:30
ご予約お待ちしております❗
今日も笑顔で
ツキを呼ぶ月よみライフスタイルを
楽しんでくださいね。
また明日
会いましょう。
今日も遊びに来てくれて
有難う。
私の励みになっています。
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