9月のムーンルーティーンマグマ①新月期→呼吸編
生活に月を、人生にも月を
そんなメッセージをお届けしています。
MOON LIFE クリエイター
「運を動かす月よみ師®️」イマクミです。
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9月4日(水)
太陽星座は、乙女座♍
月星座は、蠍座♏
月相 5
月の出 10:24
月没 21:25
水曜日は、
ムーンルーティーンマグマ🔥の日
9月のスケジュールと内容の告知をご案内
9月に入って、仕事も学校なども新たなシーズンが始まりました。
新しい生活パターンに慣れるのには、ある程度時間も必要でありそこには一定のストレスを感じることもあるでしょう。
そのストレスが最小限で済むように
生活リズムを整えることを意識づけしていきたいです。
そのためには
睡眠・食事・運動
基本となる生活リズムをなんとなくから、意識的に
【整える】
そこでご提案しているのが、
ムーンルーティーンフィットネス
月の満ち欠けは、
①新月🌑→上弦🌗 願い
②上弦🌗→満月🌕 引き寄せ
③満月🌕→下弦🌗 感謝
④下弦🌗→新月🌑 手放し
現在、8/30での乙女座♍新月から9/6の射手座♐上弦の月の時期にあります。
①新月🌑→上弦🌗 願い
この月の形にあるように
一番左が新月、月相としては0
今日は月相5なので左の新月を0として右に5つ移動したのが今日のお月様の形
上弦の月🌗は、月相7となります。
新月 月相0
上弦 月相7
満月 月相14
下弦 月相21
話を戻して
この4つの時期の特徴に合わせて行うのがムーンルーティーンフィットネスです。
簡単にいうと
普段あなたが運動するとき目的や趣味など行う時に、いつどのタイミングで行うのかはあたり意識することないですよね。
そこに
先程の月の満ち欠けリズムと同調して行うことで、月を味方にすることが出来ます。
もっと言うと、その満ちたり欠けたりするエネルギーに月星座との組み合わせを加味するとより自己流で行っている運動がより効果的に、無理なく行うことが出来ます。
ここが長年フィットネスをしてきたからこそ私にとっては、「目から鱗」だったのです。
このことは、同時にそれぞれ自分自身の体調を知ったり、どう身体と感情とをとらえたらいいのかの答えにも繋がってきます。
外のプログラムに自分が合わせるタイプのセルフケアや運動ではないのです。
あくまでも
あなた自身と月のリズムの周波数を合わせて見たとき、あなたの潜在能力が開花して自分にあったオンリーワンのフィットネスが生まれます。
私の目指すフィットネスは、
一人一人が自分がフィットする運動スタイルを見つけ継続することで得られる効果
なのでそこに【楽しさ】がなければ自分自身を痛め付けるのと一緒です。
そこが体育、スポーツと若干違うと私自身が思っています。
そのフィットネスの在り方に、月のリズムの視点を加えることでよりパワーアップした自分の人生を豊かにすると信じています。
そのムーンルーティーンフィットネスを唯一体験できる場所が
insea広尾店です。
毎週水曜日12:30～13:30
週替わりに月のリズムに合わせて内容を変えています。
今日は①新月期なので呼吸編。
これはこの時期、新月は誕生とか新しい出発、計画の始まりを指しています。
月のエネルギーも【肺】に影響が現れやすくなります。
肺といえば、やはり呼吸＝息
息とは、自分の心と書きます。
呼吸は【吸って吐く】の物理的な機能を表現しますが、息は、息づかいという言葉に現れるように心情が映し出されます。
新月から上弦までの期間は、
この【息】に乗せて深めます。
よって今週は、【呼吸】をテーマに自分のからだと心に働きかけをする運動がメイン。
一番運動量的には難しくはない範囲でのもの。
それでも普段【呼吸】に意識出来ていないと
身体にも心にも固さが生まれてしまいます。
ですので
テーマは、
【呼吸はあなたのカラダの輪郭をつくる】
しっかり自分の呼吸を取り戻して、呼吸でリラックスを得られるよう簡単なストレッチなどしてカラダに酸素が行き渡るイメージのレッスンをご提供。
レッスンのinsea広尾店は、常温スタジオではなくホットスタジオ。冷えという現代人が抱えるカラダの本当の在り方を、レッスンする場所であなたのカラダがどう変化するのかがよく理解でき、変化や効果が実感しやすい環境となっています。
レッスンにお越しになれないあなたも
この一週間は【呼吸】に意識を向けた深呼吸なり、自分のmyエクササイズに呼吸をプラス意識するだけでより効果や変化が期待出来ると思うので試してその変化の気付きをメモする癖をつけましょう。
レッスンのご予約はこちらから承っています。
体験レッスンのご用意もありますので
乙女座♍の季節、新しい習慣の参考に是非一度足をお運びくださいね。
これからも 私の言葉で月(ツキ)を引き寄せ皆さんが自分らしく生きられるヒントをお届けしていきます。
今日も笑顔で
ツキを呼ぶ月よみライフスタイルを
楽しんでください。
また明日
会いましょう。
今日も遊びに来てくれて
有難う。
私の励みになっています。
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