ムーンルーティーンマグマ ④下弦期→デドックス編
生活に月を、人生にも月を
そんなメッセージをお届けしています。
MOON LIFE クリエイター
「運を動かす月よみ師®️」イマクミです。
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8月27日(火)
太陽星座は、乙女座♍
月星座は、、蟹座♋
月相 24
宿曜 星宿
からだちゃん くび
月の出 01:03
月没 15:52
おはようございます。
朝晩が涼しく感じられるせいか
とっても深く眠れるこの頃。
睡眠って疲労を回復するためにもとっても大事です。
食事・運動・睡眠
このバランスが崩れると体調のみならず
心も不安定になります。
夏の暑さから睡眠不足気味だった方も
ようやく安心して寝られますね。
さて、
毎週水曜日は、
ムーンルーティーンマグマ🔥
の日です。
月の満ち欠けは
①新月🌑→上弦🌗 願い
②上弦🌗→満月🌕 引き寄せ
③満月🌕→下弦🌗 感謝
④下弦🌗→新月🌑 手放し
現在、8/23双子座♊下弦の月から8/30(金)乙女座♍新月🌑に向かっている時間を過ごしています。
④下弦🌗→新月🌑 手放し
満月は感謝の時と、月よみ師®️は言います。
満ちた月のように、新月に願ったことや始めた計画などのその結果や成果が現れる満月。
そこから欠けて半分のお月様【下弦の月】から、新月までどんどん細くなっていく時間。
月は夜中に姿を見せ、この時期は朝に白い月を見ることが出来ます。
【排泄力】を月が与えてくれます。整理整頓、不要なものを手放す。断捨離に相応しい。
④下弦期→新月🌑【ﾃﾞﾄﾞｯｸｽ編】
明日8/28(水)は
ムーンルーティーンマグマ🔥の日です。
セルフケアとして【排泄力】はデドックスとして「腎臓」に注目。
腎臓は、背骨の両側で横隔膜の下に位置しています。血液を濾過して血液の中の老廃物を除去し、尿の濃さや量を調節し体の中の水分を一定に保つ水分調節しています。
エクササイズとしてこの時期にオススメなのは、
⏹️筋膜リリース
筋膜リリースとは、筋膜の委縮・癒着を引き剥がしたり、引き離したり、こすったりすることで、正常な状態に戻すことを言います。
筋膜リリースがときに「筋膜はがし」と翻訳されて呼ばれる理由もここにあります。
最近ではテニスボールやゴルフボールを使ったり、専門のポールなどの道具を活用して行うことが浸透し、アスリートだけでなく一般の私達も試せるようになってきました。
簡単なところでは、
足裏、ふくらはぎは誰でも覚えれば毎日のセルフケアとして活用出来ます。
是非、この下弦期のタイミングで試してみて気に入ったら普段の運動習慣に加えてみてはいかがでしょう。
実際にレッスンとして体験してみたい方は、
ホットスタジオでもある溶岩浴スタジオの
インシー広尾店(水)12:30～13:30
ムーンルーティーンマグマ🔥で
お待ちしております。
レッスンにはご予約が必要です。
そして体験レッスンのご用意もありますので
ホームページから直接広尾店にお電話頂き説明を伺って下さい。
私も直接、フィットネスと月よみの融合であるこのレッスンでお目にかかるのを楽しみにしております。
今日も笑顔で
ツキを呼ぶ月よみライフスタイルを
楽しんでください。
また明日
会いましょう。
今日も遊びに来てくれて
有難う。
私の励みになっています。
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