さぁ始めよう❗ムーンルーティーンマグマ🔥①新月期＝呼吸
生活に月を、人生にも月を
そんなメッセージをお届けしています。
MOON LIFE クリエイター
「運を動かす月よみ師®️」イマクミです。
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7月2日(火)
太陽は、蟹座♋
月は、10:24蟹座♋
月相 27
宿曜 鬼宿
からだちゃん はな
月の出 03:43
月没 18:27
明日、7月3日蟹座♋新月🌑～次の獅子座♌新月🌑8月1日(木)までが月の満ち欠けリズム。
月の満ち欠けは、
①新月🌑→上弦の月🌗 計画、願い
②上弦🌗→満月🌕 引き寄せ
③満月🌕→下弦の月🌗 感謝
④下弦🌗→新月🌑 手放し、断捨離
4つの表情に分類することができます。
それぞれの月のもつ特性、エネルギー、あるいは月が支配すると言われる臓器、私達の心や身体に及ぼす影響を理解してセルフケアに何をしたら良いのかが繰り返し月の満ち欠けと共に生きてみると呼吸する身体の声が少しずつわかってきます。
知識や情報はシンプルですぐ頭では理解出来る程度のものですが、
実際自分の身体は、
ここまで生きてきた常識やら、体験した経験の癖が邪魔してすんなり月のリズムを
「はい、わかりました！」とはうまくいかないことも多いです。
それでもゆるりゆるりと
じっくり自分のカラダの声と、ココロの声をヒアリングする習慣や、アプローチをしてあげると確実に変わっていく瞬間に立ち会えます。
そんな月のサイクルを4つの周期にわけて行うのが
ムーンルーティーンフィットネス
新月🌑から上弦の月🌗までの時期
まさに今がその時間。
7月3日(水)～7月11日(木)まで。
✅この時期は、呼吸器に月のエネルギーが入りやすい❗
このことから、新月から上弦の月までは呼吸を意識することで体調管理、メンタルの調整にもおすすめです。
ムーンルーティーンフィットネスでは、
この時期を新月期と呼び、
どの運動をするというより
カラダで呼吸を深く意識することを重要視しています。
1.カラダを感じる
2.深呼吸
3.腹式呼吸
4.ストレッチ&リラクゼーション
こうした月の満ち欠けリズムに合わせて
週替わりでレッスンをしているのが
富士山🗻の溶岩を使って行う
マグマスパスタジオinsea広尾店
毎週(水)12:30～13:30
今月は7/3(水)が蟹座新月なのでよりスタートから１ヶ月をより月の満ち欠けを感じながら一緒に体験することが出来ます。
①7/3(水)→新月期(呼吸)
②7/10(水)→上弦期(筋トレ)
③7/17(水)→満月当日なのでスペシャルバージョンで【満月デドックスケア】
④7/24(水)→満月期(有酸素運動)
⑤7/30(水)→下弦期(デドックス)
月を感じることは、自分を知ること。
単純に月の満ち欠けを意識することで自分のリズムを知るきっかけになるでしょう。
普段気に止めない無意識の癖や、心の在り方もカラダに影響を及ぼしていることがあります。
ムーンルーティーンマグマ🔥は、
カラダを温めて動かすことに加えて、どの時期に何をすれば良いのかのきっかけを教えてくれます。
どうぞ一度自分の月を満たすアクションとして、ムーンルーティーンマグマ🔥をオススメします。私と一緒にあなたの月を活性化しましょう。
私は今月この3日からの月の満ち欠けリズムでマイナス2キロダイエットを挑戦しようと計画中。
緩やかに無理なくツキヨミダイエットを実験してみます。途中経過もご報告していきますので是非是非お楽しみに❗
ではまた明日
お会いしましょう。
今日も来てくれて有り難う。
月のご加護がありますように。
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