月の習慣は、あなたを縛らない！むしろ自分を取り戻すきっかけになる❗
生活に月を、人生にも月を
そんなメッセージをお届けしています。
MOON LIFE クリエイター
月よみ師®️ イマクミです。
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月の癒しに見守られているあなたへ
月は獅子座♌に
月相 10
宿曜 翼宿
月の出 13:24
月没 02:32
４月スタートも三週目の月曜日。
新しい生活、仕事、なんだかざわついた
【新しい】に慣れてきましたか？
子供でも、大人でも
新しいことには緊張が伴います。
そこにどれだけ安心出来る要素を見いだしていけるかで取り組み方も変わってきます。
その混沌とした中で、
私が注目しているのが、
習慣＝ルーティーン
自分の慣れた習慣を変えるのって難しくないですか？
正しいとわかっていても、前の習慣がクセとなっていて頭とからだがちぐはぐになりませんか？
私が思う習慣は、
正しい習慣を身に付けよう！とは違います。
習慣の見直しにより、自分の生き方の無意識(潜在意識)を意識しなおすことでからだも、心もクセを変えるのは安易難しいものです。
だから
月の力を借りて、その習慣に取り組んでみませんか❗と言うご提案。
ここ数年、月の満ち欠けに合わせて生活をすることで変わったことがあります。
そこで生まれたのが
MOON ROUTINE FITNESS
ムーンルーティーンフィットネス
月の習慣に特化したフィットネス。
運動習慣、生活習慣と言われることを定着させるために、運動指導してきた私。
その運動をしてほしいと願っても
これをしてほしい。という具体的で限定メニューを推してる気持ちはなくて、
私が伝えたいのは【自分にフィットした楽しめる運動】
だから。一人一人違っていいんだよ。
そのメッセージを直にお伝えすることで
どんどん人生が変わる人をこの目で見てきました。
からだからアプローチをかけて動く楽しさを知ると、身体が変わるだけに留まらず人生が変わります。仕事が変わったり住む場所が変わったり、自分の人生が動き出します。
それを知ってる私としては
そのもっと具体的に確信をもってこうすれば
それぞれの人生を動かすフィットネスメソッドが出来ないものだろうか。の答えに【月の満ち欠け】が答えてくれます。
【月の満ち欠け】の良き所は。
４つのリズムを組み合わせ、おうよそ一週間で習慣のリズムが切り替わる。
しかも慣れてきたら、その習慣さえも手放してもいいといった画期的なもの。
習慣は【固定】ではなく、【変化・変容】するといった考え
ルーティーンと言った理由は
一週間の週間のリズムと、習慣のルーティーンを掛け合わせたかった。そこに私のムーンルーティーンフィットネスの意図があります。
このムーンルーティーンフィットネスは、
エクササイズとしても機能し、マインドにも働きかけします。
だって、月ですよ❗
そこに私達が見落としていた、外に合わせて生きていく幸せよりも、内側に起きているもの、既に持っているものを機能させることで
それぞれがもつ【個性】が光りはじめます。
可能性を秘めた
ムーンルーティーンフィットネス
少しずつその内容を明らかにしていきます。
★あなたの絶対やめられない習慣は何ですか？
一週間の始まりの月曜日
満月に向かって私達も満ちていく一週間です。
毎日を丁寧に暮らす。
そこに喜びをわかちあいましょうね。
また明日
お会いしましょう。
今日はありがとう。
今日もありがとう。
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