「知ってる」と「出来ている」の違い。それこそが【ルーティーン力】
生活に月を、人生に月を
そんなメッセージをお届けしています。
MOON LIFE クリエイター
月よみ師®️ イマクミです。
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月の癒しに見守られているあなたへ
今日のブログのタイトル
「知ってる」と「出来ている」の違い
「知ってる」。
これこそわたし自身も反省すべき点だと感じているのですが、
沢山の情報に日々さらされている昨今、
情報の出所がどこであるか、その信憑性はあるのかないのか、深く考える間もないままにとりあえず「知ってる」そのことが
優先順位として優位にあり、
知らないより知っていることの方が、
【上】
この【上】って何を指すのかも深く考えることなく知った知識だけが増していく！
どんどん増えてもそれは所詮外からの情報で
自ら体験、経験したものではないので
また消えてしまうくらいの薄い知識。
その反面、
「出来ている」。
これは、一定の体験をもとに出来た状態を指している。
この違いは、私は【習慣】の力の差ではないかと思うのです。
そして、その【習慣】とはルーティーン
私が提案したい、
ムーンルーティーンフィットネスの
ルーティーンは、【習慣】と【週間】を掛け合わせたかったのでルーティーンと言い換えました。
月のリズムは約28日、１ヶ月という単位もカレンダーのそれとずれています。
ましてや一週間が7日ともはっきりしていません。
ほぼ一週間がただしい、
絶対じゃない曖昧がそこにともないます。
その捉え方にも賛否両論あると思いますが
それが月のもつ自然の摂理。
合理的なじゃないから
この効率的じゃないから
忘れがちになってしまった【月のリズム】
忘れても、私達の身体や感情はその月の影響を受けているのも事実です。
あまりにも無意識の領域だからこそ忘れ去られているけど、潜在意識は私達の中に「在る」。
私は今回、月のリズムを【習慣】にフォーカスしています。
もう一度、どんな習慣があなたにフィットするのか一緒に答えを導きだしたい。
外側に答えを求めるのではなく
ムーンルーティーンフィットネスは
４つの周期のリズムを、
まずは強制的にトライしてみる。
そこに自分のからだとこころはどんな反応をするのか観察してみる。
その地味な作業の中に
自分の体に変化が起きる。
自分の心に変化が起きる。
地味に身体に響いてくるこのルーティーン
いつも同じ事をする！習慣ではないので飽きることはない。
新月🌑
上弦🌗
満月🌕
下弦🌗
このリズムは変わらず繰り返します。
それでも太陽は動き毎月星座は動きます。
いつも同じ日がないように
このムーンルーティーンフィットネスも
満ちる、欠けるという大前提はあっても
月星座は2.5日で移動するので三日坊主ぐらいがちょうどいい。
【習慣】って同じことを繰り返す
そう思ってる、そこのあなた
それがそもそも古いんです❗
新しい【習慣】の在り方をもご提案する
ムーンルーティーンフィットネス
是非、ご自身のからだと心で感じて頂きたいと今年は精力的にご紹介していく覚悟です。
その割には、拍子抜けするくらい
シンプルで簡単で「えっこれでいいの」
それくらいの特別スゴいことは何一つありません。
意識を改革する事
無意識を覚醒する事
自分のリーダーシップをとる事
習慣には、コミュニケーションが大きなポイントになります。
現代人に不足している
【コミュニケーション】が、実は
ムーンルーティーンフィットネスには欠かせない「キーワード」になっています。
その理屈っぽいことを、カラダを動かして理解すると頭でっかちも治るし、腹に落ちる理解がツキを呼ぶ体質づくりに繋がると思っているんです。
35年カラダを動かすことで沢山の方と出会ってきましたが、カラダは動かすとうそをつけません。
私のいう嘘とは、思った通りに動けないとか踊れないとかはどうでも良くて、
その人の【心】【本心】が動けば透けて見えることを指しています。
カラダは変わりたいけど、心は変わりたくない。
そんな矛盾を抱え込んで迷い、
【自分】を見失いかけたとき、
このムーンルーティーンフィットネスを行うと
- 自分軸が戻ってくる
- 自己肯定感が高まる
- 生きる力、「JOY」が沸いてくる。
- 楽になる。
- 自分の本来のリズムを取り戻す
などなどが期待できます。
今、月がブームになってきつつあり
流行りのヨガも、新月ヨガとかありますが
私のはヨガではありません。
でもヨガも悪くありません。
エクササイズを限定したくないのです。
屁理屈かもしれないけど
○○じゃなくちゃダメ！がないのです。
だからね。
私はフィットネスインストラクターと名乗ってます。
自分にフィットするものを見つけて
人生を豊かに幸せになってほしい。
健康になるだけのエクササイズ
痩せるためだけの運動より幸せになる
運動と心構え、習慣を伝えたい❗
それが
ムーンルーティーンフィットネスの意図するところです。
わかりづらなくても
会って、伝えて繰り返しながら
その人の笑顔を増やしていけるよう
引き続き努力を重ねていきますね。
月のリズムで生きると
自分らしく生きる人との出会いが増えます。
同じようでみんな違う生き方
違うって面白い
だから、自分も違っていい
そう思えるときっと呼吸が楽になりますよ。
今年初めて御披露目となる
３月7日木曜日スタート
19:00から20:30の90分クラス。
是非お待ちしております。
会場となる、インシー麹町店セミナールーム
となっています。特にお着替えの用意もいらないです。軽く動ける格好であればより楽しめるくらいなのでお仕事がえりのままでも大丈夫です。
お天気の良い東京の週末
最後まで読んで下さり感謝です。
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