習慣が変わればあなたが輝きだす❗ツキを呼ぶ習慣づくりのお誘い
生活に月を、人生にも月を
そんなメッセージをお届けしています。
MOON LIFE クリエイター
月よみ師®️ イマクミです。
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月の癒しに導かれているあなたへ
突然ですが、
今日朝起きて一番最初に何をしましたか？
朝食は食べる派ですか？
食べるものは決まっていますか？
朝ひとつをとっても
【習慣】が見えてきます。
こう考えるとキリがないくらい
日頃私達は、
こうした無意識に行う習慣で１日の大部分を占めています。
習慣なので
そこには
【無意識の安心感】＝ルーティーン化
ニュアンスの問題ですが、日常にとってこのルーティーンがあることでスムーズに事が進むという流れを産み出しています。
これを、効率化あるいは、スムーズ
こんな言葉が当てはまるのかもしれません。
今回
わたしがご提案する
MOON ROUTINE FITNESS
ムーンルーティーンフィットネス
こちらは、月のリズム(満ち欠け)が私達の感情や身体に与えている【無意識の影響力】を意識化することで、
新たな習慣のご提案になります。
習慣のもつメリットを最大限引き出し
無意識にやってしまっていて安心感はあるけどそこで、あなたの可能性が滞ってしまったのたのなら「月」をキーワードに
もう一度見直して生活習慣、運動習慣を改善しましょう❗が目的です。
いまや、生活習慣病と、生活習慣の歪みが病気を引き起こす原因になることは
皆さんもご存知で、
そのために日頃から、
「何か運動始めなくっちゃ❗」
「食べ過ぎには気を付けよう❗」
「ストレスから眠れない❗」
「人間関係が煩わしい❗」
それでもあまりに慢性的になりすぎて
どう改善してよいのやら「行動」がみえてこないのが現状です。
普段、運動指導を仕事にしていると
問題は運動すれば改善されるのは間違いないけど、その人の運動不足のみにフォーカスしていて「こころ」にアプローチしていなければ本質が変わることは難しく、何度も同じ繰り返しに悩まされることが少なくありません。
私自身もそこがもどかしく感じていながら
どうにも出来ないジレンマを持っていました。
元々、私は運動することで痩せる、とかには興味がなく、
その人がその人らしく輝くために運動の必要性がある！確信のもとカラダからアプローチすることで【その人自身】を観ています。
身体を動かす時って、心が動いていることに気がついていますか？
心は関係ないって思って運動している人を多く見かけます。私のレッスンではよく
「こころを動かして～」と声をかけます。
からだとこころを動かすことで、
【今】生きてることを実感できるのです。
その【今】が滞っている場所を流し、巡り
温めることで改善していけるきっかけをお伝えしています。
そこに、【月】との出逢いにより
改めて習慣の大切さを伝えることで
どの方でもなりたい自分を取り戻す
【自分のリズム】と【自分の習慣】
どちらも手にしていただけることが
私のフィットネス指導歴35年の集大成の行き着いた答えです。
答えは、自分の中にある【月】を見つめること。それを月の満ち欠けと共に
自分の習慣を意識的に見直すことで
ゆるやかに変化が起き始めます❗
それは、わたしが実証済み。
昨年の八月に初めてお披露目した
このムーンルーティーンフィットネス❗
わざと古民家で畳やカーペットのお部屋を借りてアットホームな雰囲気で
激しいエクササイズを連想を払拭するためにお着替えもいらずゆるゆる少人数で開催しました。
わたし自身、初の試みでもあったので
ご参観頂いた皆様と一緒に作り上げたと言っても良いくらい和やかの中にも、１ヶ月を通して参加下さった方には、【習慣】の在り方の見直しとして喜んで頂きました。
今回は、場所を移して
日頃指導しているホットスタジオである
insea麹町店(インシー)のご協力を得ての開催。
ひとつお間違えのないように、
説明を加えるとしたら、
①インシーのメンバーでなくてもどなたでもご参加頂ける事
②講座は、常温の普通のセミナールームを使用してでの開催である事
もしかしたらですけど
このご案内をお伝えしていて
私の意図としては、日頃お世話になっているインシーのお客様にも
今後レッスンを受ける時の参考に活用して頂きたいという思い、
そして
まだこの溶岩浴スタジオ(ホットスタジオ)をご存知ない方々にも、この今回の会場にいらっしゃればもれなくどんな場所なのかもご理解頂けるチャンスではないかという思い
どちらもこの講座を受講頂くことでのメリットとして感じて頂けたら嬉しいなぁと思ってことでした。
なのに、そのメリットが伝わっていたかったとしたら⁉️⁉️
全４回とも受けて欲しい❗
ですが、一回での単発受講も問題ないので
スケジュールをご覧頂きその【月の満ち欠け】って私達にどう関係しているの？
それをどう日常に取り込んでいけばよいのかをご一緒に座学もありますが、ほとんど軽く動きご自身のからだとコミュニケーション、あるいは参加者同士でのワークを通じて体験として学ぶスタイルの講座です。
来週の木曜日、３月7日からスタート
この初日が、うお座♓新月🌑
その日を感じて、その日にしか出来ないテーマを学ぶ【月のルーティーン】
お問い合わせ&申し込みは
03-3261-0333
insea麹町店(インシー)まで！
どうぞ宜しくお願い致します。
実は少人数の定員なので
正直にいうと初回は4～5人の方とじっくり
おひとりおひとりの月のパーソナル情報をお伝えしながらゆったりと進行し、回が増すごとに少しずつ参加者が増えて、
春分の日㊗️の祝日は、満月🌕なので
ここで今回のご縁のある参加者が揃う❗といいなぁと勝手ながらイメージしております。
そのメンバーは、あなたかもしれません。
この週末にゆっくり悩んでご決断を宜しくです。
素敵な週末をお過ごしください。
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