生活に月を、人生にも月を

そんなメッセージをお届けしています。

「運を動かす月よみ師®️」イマクミです。

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満ちる半分のお月様



太陽☀️は蠍座♏

月🌗は水瓶座♒

 

三日月を過ぎ真半分に膨らんだ月です。

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月のいろんな角度からのメッセージに触れて、もっと身近に感じて体感してほしい。。。

それがムーンルーティーンフィットネスです。

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10月23日から10月30日

満月前日までの一週間は、

運動習慣のリズムでは【筋トレ】がテーマ。

いろんな運動がある中で、身体の吸収力が高まる満月までは筋肉を蓄えるのを月がサポート。

腕立て伏せでもいいし、スクワットでも気になるパーツを鍛えてみる一週間。

ちなみに

水瓶座♒は【ふくらはぎ・足首】

魚座♓は【足裏】

牡羊座♈は【頭・目・髪】

この一週間はこのパーツを特化するのもオススメですよ。







吸収力が高まるってことは、

食事も要注意⚠️

太りやすいってことだから、食べるもの、量をしっかりコントロールしたいところです。

だからこそ、

丁寧に【よく噛むこと】

消化力をあげて胃腸の負担がかからないように工夫しましょう。





参考にしていただきながらも

もうひとつ大切なことは、

自分の身体の心の変化を観察すること。

普段から無意識でしている癖や習慣にまず気付くこと。

小さな習慣を変えて変化を眺めて、合わなかったらまた修正する、辞めてみる。そんな繰り返しの中からあなたらしい。わたしらしいが見えてくる。





さぁ、今日から満ちる一週間

満月まで【運を動かす一週間】

ムーンルーティーンフィットネス

楽しんでみてください。





@moon5sense 

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