ブログご訪問ありがとうございます。

今週は毎日更新しています。

来週には牡羊座♈新月🌑を迎えます。

新しい月のサイクルのスタート。

牡羊座♈は12星座のトップバッターです。

新月ということは、太陽も牡羊座♈におり

よりスタートを切る、新しい計画や目標を定めるのにピッタリな時であることを教えてくれています。

このタイミングに

月よみパーソナルトレーニングの新プランを

発表します。

そのキャンペーンを兼ねて

月よみパーソナルトレーニングとは何か、

どういう経緯で生まれどんな効果があり生まれたものなのかを、少しずつブログを通して御案内しています。

今日は、基本にもどって

月よみって、私達にどんなものを与えてくれる情報、ツールなのかを改めてご紹介します。

月よみパーソナルトレーニングの中でも

個人の太陽星座と月星座は、とても大事な要素になります。

太陽星座は、「個性」と「アピール力」

対して月星座は、「感情」「からだ」

月は根っこで太陽は幹に例えられることもあります。

その月を読むのに必要なのは【リズム】

月は新月から次の新月まで約28日ほどで巡ります。見ての通り見えない新月から少しずつ膨らみ満月を迎え、また少しずつ形を変えて姿がみえなくなっていきます。

この変化する波を感じること。

このリズムと、私達の心や身体の変化を観察することで普段気付かない自分の体調の変化や、感情の揺れが関わっているリズムを整えることで発見やコントロールする術が見えてきます。

ここに着目することで

日頃日常に流され、スケジュールに追われ

忙しくしていると見失ってしまった自分のリズムを取り戻すことが出来るのです。

言われてみないと気付かない月星座。

最近は随分、月星座の存在が前に比べて

知られるところになりましたが

月よみ師として、太陽星座同様の認知度まで

多くの方に自分の自己紹介で、

太陽星座、血液型同様、月星座を言えるくらいを目指したい！と密かに狙っています。

自分のことを知るツールとして

占い好きでなくても

月というものを身近に感じることでの恩恵は沢山あります。

その為には

外の情報では絶対得られない

自分自身で、１ヶ月の月のサイクルを追いかけ日々の体調や心の変化を日記につけてみる。メモを取る。

私は月よみを始めて、

手帳やノートにムーンジャーナルとして

メモすることが日課になりました。

まぁ関心があるからですが、

月のリズムが自分にどう関わっているのかは自分しかわからないのです。

女性ならわかると思うのですが、

生理の周期と月のリズムを観察すると

人とは比べない自分のサイクルが見えてきます。何が正しいという物差しでみるのではなくて、客観的に観察するから見える事実から考察できるものがあります。

どんな生活習慣をしていて

どんな食生活を送り、睡眠時間は？

忙しいという言葉で済ます前に、ふと

今自分の生活を振り返る時、月はあなたに優しく自分を取り戻すためのメッセージをくれます。

月のリズムも暦です。

カレンダーや、曜日に追いかけられ何の疑いもなく次から次へとスケジュールをこなす毎日に、自分の意思があるようで麻痺してませんか？

仕方ない！で済ましていると

身体や心を無視して頑張るとある日急に倒れることだってあるのです。

きっと、身体や心はサインをささやかながら出しているのに、私達は無視して頑張ることを選びがち。

こう書いている私も、その一人でした。

身体は、私の思い通りになる！と勝手に思い込んで追い詰めながらも頑張ることを正義のごとく生きていた時期があります。

20代であれば、体力が勝りどうにかなることもあるでしょう。

それでも限界は必ずやって来ます。

私は月という学びで、自分自身を取り戻し、頑張らなくても自分と仲良くなり心地よく人生を生きる術を手にしました。

もちろんまだまだその途中ではありますが。

随分、気が楽になり無駄に頑張らなくてもいいことを月のリズムから教えてもらい実践中です。

月よみパーソナルトレーニングは、

そんなあなたの月のパーソナル情報を元に

単発セッションではこんなリズムで過ごすといいですよのご提案をさせて頂きます。

ですが、より効果的なのは

この最低１ヶ月の月のサイクルを伴走させて頂くと、自分のリズムの個性に気づいて頂くことが可能になります。

そして、３ヶ月で習慣が身に付き、

６ヶ月では理屈を体感することでコントロールすること、あるいは目的を達成することも可能になります。

私は月よみが趣味のようなものに今ではなっているので、それくらい自らの身体や心の移り変わりを月のリズムで考察することで人体実験を繰り返しながら仕事や、フィットネスインストラクターとしても役立てています。

Instagramの@moon5senseのストーリーに毎日、月の情報(月相、月星座、宿曜)を載せているのは私の日課。

毎日自分の為と、自分の月星座や月相を知ってる人に参考になれば～という想いからです。

知らない方にも、毎日目にしていただくことで少しでも関心を持ってくださることを期待してUPしています。

このように月よみの基本は、観察

そこから初めて月を読むことが出来るようになります。

知らないことを知るためには、

一緒にわからないを楽しむ人を伴走者として

そばにいると、自分のペースで学びを深めることが出来ます。

月よみは意外とゆっくりな学びです。

出来ない！わからない！大いに結構。

なんなら人生をかけて楽しむくらいゆったりした時間の在り方に気づくと

日常の有り難さや

朝の太陽に感謝したり、風に季節を感じたり、旬な食べ物に感動したりと、もれなく

自然の営みを感じれることになるでしょう。

それって、豊かだと思いませんか？

私は健康をお伝えするフィットネスインストラクターですが、今は健康の先にある豊かで幸せをシェアできるお手伝いの一環として運動を指導しています。

その為には、月よみは欠かせないツールだと確信しています。

グループレッスンでは個別なアドバイスが出来ないため、こうして

月よみパーソナルトレーニングが誕生した次第です。

沢山の方にお伝えしたいのは山々ですが、

このセッションは一人一人と丁寧に向き合いたいプログラムなので、じっくり時間をかけてお伝えすることで受け取ってもらいたいと期間を設けてお届けすることにしました。

話が長くなるのが、私の悪いクセ😵💧

今日はこの辺で。

ここまで読んで下さりそれだけで十分

嬉しいです。有難うございます。

明日も更新しますよ。

では明日。

素敵な週末をお迎えください。

イマクミ

二十四節気