ムーンルーティーンフィットネス③満月期の過ごし方
生活に月を、人生にも月を
そんなメッセージをお届けしています。
MOON LIFE クリエイター
「運を動かす月よみ師®️」イマクミです。
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気まぐれブログにようこそご訪問有り難うございます。
昨晩の蠍座♏満月🌕ご覧になりましたか。
多くのSNSでも美しい満月の投稿を拝見していて同じ月をどんな場所からも、
こんな時期で直接会えないからこそ
同じ月を共有し見ていることが出来たこと。
当たり前じゃない❗
満月は見える世界がクライマックスになった状態を私達に見せてくれます。
その月を見て現実をとらえます。
月のエネルギーの中でもとても大きなパワーを秘めています。
だからこそ身体に、心に影響を及ぼすこともあるでしょう。
蠍座満月は、ちょうど満月になった頃の20:00頃月光浴にしに外に出たのですが、
それはそれは
月の放つ光が、照らし方が素晴らしく
改めて太陽と比べることは出来ないのですが、月の明るさ、照らし方が優しく深かったです。
この月を観てどう感じるかは
ひとりひとり違うもの。
誰かと合わせる必要はありません。
あえて口にすることもないですしね。
蠍座♏は本来深く内観する一点を見つめるエネルギーを特徴としていますが、満月は外に放つエネルギー。
少しばかり矛盾する感覚ですが、
私なりに解釈すると
自分の深く深く底にあった
もしかしたら、自分でも気付いていない
【あなたの秘密の本心】が放たれる時なのかもしれない。
そんな感覚になっています。
あなたはどうですか？
個人的に実は先月の天秤座♎満月🌕から
実質的に仕事が無くなり自粛生活に突入。
満月デドックスケアの予定していたレッスンも無くなり、ここから出口の見えない自宅でのお篭り生活が始まった初日だったので
よく覚えています。
そこからの１ヶ月を経て
実は昨日の蠍座♏満月🌕から
お仕事が少しですが復活しました。
ちょうど１ヶ月。
満月から満月までの月のサイクルです。
もちろんこれで日常が戻った訳でもないのですが、誰しもこの前後で同じように不要不急の外出を控え生活が一変しました。
この生活がいきなり変わって戸惑うのも当然。
大人でも感情が乱れて戸惑い、ストレスも抱えどう対応したら良いのか答えを見つけるのは難しいと思います。
私はそんな時、月よみ師になってて良かったなぁとつくづく思ってます。
月と共に生活のサイクルを身体で馴染ませ
常に同じではない毎日を楽しむ友として
私には【月】が側にいます。
そして朝起きて太陽☀️の存在にも感謝します。
これって占いのレベルより
めちゃくちゃ現実に地球で生きる自然から学ぶ叡知であって、学校の道徳よりも大切かもね。。と思うくらい学んでも体験しても飽きることのない人生のガイドとしてとても優秀と感じてます。
しかも、学びが途切れない。
私も私が学んだ月の叡知のほんの少し
自分の体験から思う知恵をお裾分けする程度しか出来ませんが、
結構自分で試してみると
自分だけの発見を見つけてにやける自分が喜びになってます。
だらだら書きすぎましたね。
でもこの話したい！シェアしたい！が
今回の満月期の特徴でもあるので
お許しください。
ムーンルーティーンフィットネスでの
「習慣」の在り方は、
習慣にすることがゴールではないのです。
当たり前になっている自分のルールや習慣といった無意識の領域。
それはあなたの【月】の個性が現れやすい。
ほんの少し見直して修正すると
生活が整い、自分らしさが輝きが増して
もっというと生きるのが楽で楽しくなる。
そのプロセスに月の満ち欠けのリズムを
参考にする途中に「習慣」をツールにするきっかけをオススメしています。
身に付いた習慣を手放すのも、
私達の成長に繋がると思うのです。
さて、今日からのお月様は
満月から下弦の月への向かう一週間。
満月期
5月7日から5月13日まで
ここからの一週間の過ごし方を
今日は予習を含めてご紹介しましょう。
ポイントは、
★感謝とシェア
★【心臓】を意識した運動で整える
★自分の満ちた感情を自覚しエネルギーを巡らす
いかがです？
満月に感謝！
ピンと来ない方、
満月と時だけでもいいので
あなたが感謝したい人、
誰もいないよとネガティブな人こそ
自分を愛でる日であると解釈してください。
もちろん、家族や愛する人、仲間など
思い浮かぶ人へ感謝し、その感謝を伝えられるともっといいですよね。
「恥ずかしい？」
そんな時の満月🌕です。満月を見て感謝を伝えたくなったんだ！と月のせいにしてみるのはいかがでしょう。
普段言えない【感謝】の言葉
「有り難う」
普段当たり前にしている身体や自分にも感謝を伝えましょう。
私はフィットネスのインストラクターでもあります。
普段から身体を動かしています。
身体は道具ですか？
そうとも言えますが一生付き合う相棒であり分身です。粗雑に扱い過ぎていませんか？
私は自分の身体と話をするように動きます。
エクササイズをします。踊ります。
すると、身体の声が聞こえる時がありますし
同様に心の声が聞こえることがあります。
こう書くとおかしい人ですかね！
でもそうなので、
常にコミュニケーションを密にすればするほど身体は自由に思い通りに動きます。
そうでない時は耳をすまして身体の声を聞き取れるような動きを選びます。
そんな満月の時は
身体と心に【感謝】を伝える日。
本当にちゃんと身体と心は聞いています。
無視していると、身体と心もサインを出してきます。
その一番の音は、
【心臓】
満月から下弦の月までは、月は心臓に宿ると言われています。
生まれて死ぬまで休むことなく動き続けてくれる心臓の音。
昨日も心臓に手を当てて
その音をただただ聞いて感謝をしました。
毎月満月に実際にしているセレモニー。
昨日はそんな話を娘にしていたら
Instagramにお洒落に投稿していました。
本当に今の若い世代は表現が軽やかで
シェアが上手です。
まさに満月期は、
こうした些細な自分の満ちた感情を誰かに分かち合いたい
シェアの精神
これが鍵🔑
どうかこの一週間は、あなたの言葉でその感謝を伝えられる。
自分が溢れる情報を惜しまず伝えたい人にシェアして巡らせましょう。
これこそ愛の循環です。
なにも伝えることがないとネガティブになってパワーズ不足の方は、
自ら有酸素運動してみましょう。
１ヶ月の中でもこの一週間がダイエットを始めるのにピッタリ！
家でこもってオンラインレッスン受けるなら
今はダンス系をセレクト
心臓の音を少しだけアクティブに心拍数を上げると血行が良くなり筋肉も燃えて
月が欠けるように一緒にスリムになる絶好のチャンス。
踊れないし~とまたまだネガティブ発言する方は、ラジオ体操を真剣に動くだけでも違うはず。
自分がノリノリになれる曲かけて誰に見られる訳じゃないんだから今こそお家で
心も身体も燃やしてください。
結果、この一週間は、
【有り難う】と伝え、心臓に負担をあえてかける有酸素運動で行動的な一週間を送りましょう。
先週、ちゃんと筋トレして、育った筋肉を燃やして脂肪燃焼させちゃおうという作戦。
来週の下弦の月からはいよいよ、その身体と心をデドックスへと向かわせます。
しっかりメリハリのある
月が側にある月よみライフスタイル習慣。
小さいことから是非始めてみて下さい。
では素敵な週末、満月期を楽しみ下さい。
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