8月集中WS ツキをよぶ！MOON ROUTINE FITNESS🌛第３回目終了
生活に月を、人生にも月を
そんなメッセージをおとどけしています。
MOON LIFE クリエイター
月よみ師®️ イマクミです。
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今日はMOON ROUTINE FITNESS🌛
ワークショップ全４回の三回目！
今日のルーティーンは、
満月(＋)期。
上弦の月🌓～満月🌕までの時期を差します。
テーマは、【肝臓】
本来月よみ的にはこの時期は消化器に意識。
食の瞑想。
食事の最初に30回良く噛む‼️
今日の月よみwebマガジンで月よみ師®️の
naokoさんがこの時期の過ごし方をご紹介くださっています。
今日は、4元素のエレメント体操をバージョンUP。一人でスキルを高めることも大事ですが
二人組で向き合うと身体としての使い方より感情やコミュニケーションとしてのツールとしての不思議な感覚を学べるという体感覚を実験。
そこから
満月(＋)期⏩筋トレ💪
3つの今月におすすめの筋トレを、身体の使い方もチェック✔️しながら自宅に戻って引き続き継続できるスキルを伝授。
26日うお座♓️満月🌕までの間に自分との向き合い方をpointをしぼってお伝えしました。
二回目までは新月期だったので、今日から動くエネルギーも変わる切換をエネルギーワークとしてとらえると、より自分オリジナルな月との関係性も見えてきます。
それが、
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