MOON ROUTINE FITNESSスタート‼️
生活に月を、人生にも月を
そんなメッセージをおとどけしています。
MOON LIFE クリエイター
月よみ師®️ イマクミです。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
おはようございます。
昨日ようやくスタートしました。
MOON ROUTINE FITNESS🌛
これはこれから始まる
ヒーリングフィットネスの始まりでもあります。
身体を鍛える、整えるより
BODY、MIND、SPIRITを調和する
ハーモニーがこれからの時代であろうと予測しています。
ヨガがこれだけ市民権を得て、マインドフルネスがエクササイズのようになっていくようなその先に、
より自分のSOULと繋がる。
この怪しく感じるジャンルを宗教でもなく
新しいカルチャーとして様々なジャンルとの融合が 今後生まれてくるだろうとも予測できます。
その中で私がおすすめするのは
【月】
月の活用例も様々。
今まで大陽に向かって頑張ることばかりだった私たちもそれだけではきりがないことに気がつきはじめ、目的を達成するのに【力】ばかりをてに入れるのではなくもっとしなやかな物事の捉え方としての思考や身体の意識
こうしたものは、【月】の領域。
そこに関心を持ち、知り、そして
活用する習慣づくり❗️
だから
MOON ROUTINE FITNESS🌛
昨日はこんな古民家でのレンタルスタジオ
【香音里】
神楽坂にあるのですがとても温かい雰囲気なんです。
床に座布団に座りながら和やかな空気
限りなくリラックスした空気で学びの場を提供したい私の思いがつまっています。
昨日参加された方は、全４回全て
受けてくださる方々なのでより一ヶ月でどう変化するのかが今から楽しみ💗
昨日は、
新月(－)期
テーマは、「手放し」「断捨離」
そこをどうBODYにおとし込むのか！
そしてMRF(MOON ROUTINE FITNESSの略)では身体と感情をセットで捉え動いていくのが特徴でもあります。
ふだんエクササイズとしている運動に
自分の中に生まれる、あるいは変化する心にもフォーカスすることでより体感覚が育っと思っています。
そのためMRFではエクササイズをエネルギーワークとして認識し、4元素(火地風水)を身体で認識して身体の創造力を引き出します。
でも、
昨日はほとんど寝て、立って、4つのエレメントワークをして
この時期のおすすめワークを実感して
参加者一人一人にその方に必要なギフトとしてのワークをプレゼント。
来週は、週末8/11に、しし座新月🌑を迎えたあとなので
新月🌑(＋)期
このテーマに沿ってみなさんとこの１週間だからこその意識の向け方、おすすめの行動、過ごし方、エネルギーワークをワイワイ、ゆるゆる学びます。
学びは緊張からは吸収しづらいよね！という私の想い。遊びから人は思った以上なひらめきや理解力が深まるんじゃない！
そこを大切にしたい月の学び🌕🙌
是非まだまだ単発受講は可能だぞ！と告知しつこく出会うべきヒトに向けて発信していきますね。
私は8月月よみライフ強化月間として暑いなんともいつもと違う夏を乗り切りたいとおもいます。
一緒に月よみ学びませんか？
知らないことを知るって面白い
知ったことをそのままにするのが大人の変な癖。ちゃんと使わないと習慣にならないですよ。
習慣を１週間の区切りで学ぶROUTINE
一緒に素敵な習慣創りましょう☺️
是非あのチェアがあるの？
座布団が意外とぺちゃんこだったり
いらっしゃると居心地の良さがたまらない。
終わったらここでカフェオレも注文してお茶も出来ます。
なんとも不思議なスタジオで毎週火曜日お待ちしております。
0コメント