月を癒し、習慣をアップデート。
生活に月を、人生にも月を
そんなメッセージをお届けしています。
「運を動かす月よみ師®️」イマクミです。
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ブログご訪問ありがとうございます。
月の節目に更新しているのですが
4/12の牡羊座♈新月まで
今週は毎日更新。
4月12日月曜日は、牡羊座♈新月🌑
この日に、
月よみパーソナルトレーニングをアップデートします。
単発セッションのみをお受けしていましたが
私の願いは、月のリズムを生活に取り込むことで生活のリズムが整い、自分の人生を豊かになることを多くの人にシェアしたい。
長年、運動の習慣をとフィットネスを仕事にしてきた経験は、天職だと思ってきました。
運動の習慣こそ、「運を動かす」
この数年、幾つかの出逢いに導かれ
月と出逢い、月を学び深めて確信したのは
月を癒して太陽を生きる❗
運動の習慣だけを、カラダだけの健康を取り扱う範囲から、見えない感情や、もっとパーソナルな魅力を引き出すお手伝いをしたい。
だからこそ、
習慣のアップデートを【自分の月】を知って
自分だけのフィットする体感をお伝えするのには、一回では伝わらない❗
今回ご紹介するプランは
★1ヶ月のbeコース
(自分の月のリズムを知る)
★３ヶ月のdoコース
(月のリズムを整える・習慣化する)
★6ヵ月のhaveコース
(ゴール設定し結果を出す)
今日はこのプログラムの核となる
月と習慣(ルーティーン)について
まず【月】とは、
【自分では気付かないような自分自身】
クセ、体質、子供時代の体験、
思考では制御できない心
簡単にいうと、無意識の自分。
✅朝起きたら、
まずどんな行動をとりますか？
✅家でふと時間があったらどんな行動をとっていますか？
✅あなたの口癖は？
✅咄嗟のアクシデントにあなたはどんな対応を取りますか？
これらの質問の答えに、
意識して行ってる場合と、
あたりまえになっている行動パターンがあるはずです。
では、【習慣】とは？
ウィキペディアによると、
【習慣】とは、
日常の決まりきった行いのこと。
反復によって習得し、固定した行動のこと
ムーンルーティーンフィットネス
では、無意識の習慣(月)を意識化させること。ただし固定化した習慣ではなく月の満ち欠けのごとくその習慣は変化する。習慣を育むことで人は成長する。
私達が習慣と思っている概念を、もう少し柔らかく捉え、古い習慣を見直したり、月の満ち欠けのように新しく習慣を身に付けたり、やめる習慣があってもいいのだと思うのです。
月と習慣を、自分自身におとし込んで体感し
身につけると、ほぼ半年のコースで知識もカラダでも理解をして、これからの人生を生きる羅針盤になって頂けると信じています。
だから、半年間コースまでご用意。
あとは卒業して月よみライフスタイルを自らマスターとして自由自在に活用できる人になっているはず。
明日は、
いよいよ金額の発表と
あなたの魅力を引き出す、
be・do・haveの法則をご紹介
ここまで読んで下さりありがとうございました。
また明日お会いしましょう。
イマクミ
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